Врачи дали рекомендации по употреблению чеснока с утра натощак

Многие задаются вопросом, можно ли есть чеснок натощак, давайте разберемся, можно ли это делать и какие последствия ожидать при употреблении этого продукта на голодный желудок.

Можно ли есть натощак

Употреблять чеснок вкуснее и полезнее во время приема пищи. Кушать овощ натощак с утра тоже при необходимости можно, но следует учитывать ряд важных замечаний и рекомендаций:

1. Советуйтесь с врачом. Наличие проблем с желудочно-кишечным трактом является запретом для употребления чеснока натощак.
2. Острый овощ раздражает стенки желудка и вызывает голод. Это необходимо учитывать при планировании завтрака.
3. Не рекомендуется есть чеснок на голодный желудок регулярно. Исключением станет ситуация, когда после употребления растения человек в течение 10-40 минут принимает пищу.
4. При гастрите и язве кушать лечебный овощ натощак запрещено.

Польза на голодный желудок

Есть чеснок на голодный желудок рекомендуется тем, кто проходит очистительный курс. Лечебное растение эффективно борется с опасными бактериями и вирусами. С его помощью нейтрализуются даже такие опасные возбудители инфекционных заболеваний, как холера и тиф.

Для человека со здоровым желудком прием овоща является отличной профилактикой болезней кишечника. Кроме того, он выводит токсины и очищает организм. Но кушать его утром перед едой рекомендуется только в рамках курса, а не постоянно.

Вред

Регулярное употребление чеснока натощак по утрам приводит к серьезным раздражениям на слизистой желудка. Это, в свою очередь, провоцирует повышение кислотности, что приводит к гастриту, а в последствии к язве или заболеванию двенадцатиперстной кишки. При наличии проблем с ЖКТ есть острый овощ на голодный желудок с утра категорически запрещено, пользы от этого не будет. Также у некоторых людей на фоне утреннего потребления этого растения может наблюдаться изжога.

Сколько можно кушать утром?

Если поедание чеснока натощак приемлемо, важно четко соблюдать разрешенную дозировку продукта. Врачи советуют съедать не более 1 зубчика утром. При этом следует тщательно разжевывать его, чтобы выделился такой полезный и важный элемент, как аллицин. После можно приступить к завтраку.

В чистом, сушеном или каком виде?

В идеале съеденный натощак овощ запивается соком из других овощей – огурец, томат, кабачок, свекла, сельдерей и т.д. Это позволит смягчить остроту растения и дополнит витаминный коктейль другими не менее важными элементами. Также пряность можно запивать кисломолочными продуктами или заедать едой, если речь не идет о курсах очищения организма.

Помните, молодой чеснок содержит в себе больше важных и полезных элементов, чем старый. Сушеный овощ сохраняет большинство витаминов, макро- и микроэлементов. А вот в маринованных зубчиках аллицин практически полностью отсутствует.

Видео

На видео ниже рассказано об употреблении чеснока натощак:

Получается, употребление чеснока натощак может быть как полезным, так и вредным. После прочтения данной статьи каждый сам для себя сделает выводы, следует ли есть овощ на голодный желудок. Если у вас есть сомнения, лучше проконсультируйтесь с врачом.