Топ — 5 простых и вкусных рецептов того, как жарить арахис

Арахис принадлежит к семейству бобовых, его ближайшие родственники — горох, чечевица и соевые бобы. Но иногда его называют земляным орехом.

Арахис используют в кулинарии, косметологии, а также в пищу животным. Его употребляют в сыром и жареном видах. В этой статье описано, как пожарить арахис в домашних условиях различными способами.

Калорийность и бжу

Жареный арахис приятнее сырого на вкус, с него легче счищается шелуха, которая горчит. А вот, какой арахис более полезен, однозначно не скажешь. С одной стороны, при тепловой обработке разрушаются некоторые полезные витамины и минералы, от чего продукт становится менее ценным. Плюс для обжарки может использоваться масло, выделяющее при высокой температуре вредные вещества. С другой стороны, при жарке в арахисе увеличивается количество полифенолов. Это сильные антиоксиданты, снижающие риск сердечно- сосудистых заболеваний, образований опухолей, укрепляющие иммунную систему. Так что, если рассматривать арахис с точки зрения пользы, то жарьте его самостоятельно и без масла.

В 100 грамм жареного арахиса содержится 608 ккал. Белковая часть составляет 22 г, жиры – 49 г, углеводы – 18 г., клетчатка – 9г, вода – 2г.

Подробную информацию с описанием элементов, входящих в состав арахиса, об их влиянии на организм, а также противопоказания к употреблению читайте в статье.

Нужно ли мыть?

Моете ли вы, например, яблоки перед едой? Моете их, как купленными на развес, так и в пакете? Я думаю, ответ будет однозначным. Да! Так же и с арахисом. Он лежит в магазинах и собирает на себе пыль и вредные микроорганизмы. Даже арахис, купленный в пакете надо мыть. Некоторые производители покрывают бобовые химическими растворами для дольшей сохранности продукта. Арахис в скорлупе также следует промывать, потому что при расколе земляного ореха вредные вещества, содержащиеся на оболочке, могут попасть на внутреннюю часть плода.
Как же мыть арахис? В дуршлаге под теплой водой. Промыв арахис, просушите его, рассыпав на полотенце. Протрите сверху бумажным полотенцем, чтобы впиталась оставшаяся вода. На то, чтобы арахис высох, в среднем уйдет час.

Как пожарить арахис

Многим людям жареный арахис нравится больше сырого. Можно купить уже обжаренный продукт или сделать это самостоятельно. В последнем случае вы сможете быть уверены, что ядра не подгорели, и в процессе приготовления не использовались масло и иные добавки. Явное преимущество жареного арахиса – горькая шелуха с него снимается легко. Читайте о том, как очистить арахис от шелухи.

Земляной орех обжаривают, чтобы съесть либо сделать из него десерт или закуску. Ниже приведены разные способы обжарки арахиса. Выберите, какой вам удобнее.

На сковороде

Самый распространенный метод. Можно жарить с использованием масла или без.

Без масла

Рецепт приготовления без масла следующий:

  1. арахис перебрать и удалить порченные плоды;
  2. промыть и высушить. Как это сделать, написано в главе выше;
  3. прогреть сковороду на среднем огне. Следует использовать сковороду с толстым дном, чтобы продукт не подгорел;
  4. разложить арахис равномерно по дну сковороды, убавить огонь;
  5. постоянно перемешивать арахис деревянной лопаткой в течение 10-20 минут;
  6. готовность определить пробой: красная шелуха должна легко очищаться, ядра иметь золотистый оттенок и легко разламываться на две части;
  7. убрать с огня, дать остыть.

Читайте, как приготовить арахисовую пасту, козинаки, арахис в сахарной глазури или в васаби.

В масле

Второй способ – арахис, жареный в масле. Имеет совсем другой вкус. Жарим следующим образом:

  1. 2 стакана сырого арахиса перебрать, промыть и высушить;
  2. влить в глубокую сковородку 1,5 стакана рафинированного масла;
  3. довести до кипения масло и бросить туда ядра;
  4. обжаривать в течение 8-10 минут;
  5. обжаренный продукт выложить на бумажное полотенце, используя шумовку. Это уберет лишнее масло.

По вкусу можно добавить соль. О том, как сделать это правильно читайте в статье о соленом арахисе.
Диетологи не советуют увлекаться продуктом, жареным в масле, поскольку оно выделяет канцерогены, вредные для многих систем организма.

Сколько времени жарить арахис зависит от желаемой степени обжарки, в среднем это 15 — 20 минут.

В духовке

При обжарке земляных орехов в духовке, их не нужно постоянно перемешивать. В отличие от способа приготовления на сковородке, достаточно 1-2 раз.
Способ обжарки:

  1. арахис предварительно промыть и высушить;
  2. разогреть духовку до 160-170°С;
  3. рассыпать арахис ровным тонким слоем на противень, поставить в центральную часть духовки;
  4. готовить 10- 15 минут. Во время которых 1-2 раза перемешать;
  5. достать арахис из духовки, дождаться остывания.

Готовый арахис должен при нажатии легко разделяться на две половинки.

В микроволновке

Это один из наиболее простых и быстрых способов. Рецепт следующий:

  1. арахис промыть и, не подвергая сушке, влажным выложить тонким слоем в посуду для СВЧ-печи;
  2. отправить емкость в микроволновку, выставив высокую мощность (800 Вт);
  3. установить таймер на минуту;
  4. по прошествии времени перемешать арахис;
  5. снова поставить в микроволновку и готовить ещё 4-7 минут;
  6. при приготовлении арахиса в микроволновке первый раз, лучше оценивать на вкус продукт каждую минуту, чтобы не пропустить время готовности. Оно может зависеть от сорта арахиса и от его срока годности. С готового арахиса легко счищается шелуха.

В скорлупе

Арахис можно пожарить и в скорлупе. Ядра, пожаренные в защитной корочке, становятся хрустящими и сохраняют больший аромат. Чтобы приготовить арахис в скорлупе, возьмем полкилограмма плодов.

  1. разогреть духовку до 180°С;
  2. промыть арахис в скорлупе и выложить ровным слоем на противень. Противень поставить в центральную часть духового шкафа;
  3. готовить 30 минут. Каждые 10 минут арахис необходимо перемешивать;
  4. достать из духовки, дать остыть.

Можно пожарить и на сковородке, но перемешивать арахис придется чаще. Готовность можно определить, расколов скорлупу и удалив шелуху. Если она снимается легко – земляной орех готов.

Полезное видео

Видео, в котором показано, как пожарить арахис:

Земляной орех – арахис сочетает в себе множество полезных качеств, которые обусловлены его богатым составом. Но увлекаться все же не стоит, поскольку продукт обладает высокой калорийностью. Диетологи считают, что в сутки достаточно съедать около 30 гр арахиса. Читайте подробную статью о суточной норме арахиса. Жареный плод обладает полезными свойствами для организма и приятным вкусом.

Рецептов приготовления жареного арахиса множество, каждый выбирает на свой вкус. Мы рассмотрели основные способы того, как жарить арахис: на сковороде, в духовке или микроволновке, какая температура должна быть, и сколько по времени готовить. При желании в деликатес можно добавить соль или сахар в зависимости от предпочтений.

Понравилась статья? Оцените

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: